本意是想減肥 她跳繩卻跳出骨折 醫生提醒：警惕骨質疏松

       淄博5月7日訊 近日，張店市民王女士在做跳繩健身運動后，自感后背部脹痛，遂自行去進行體檢。主檢醫生推薦其在做常規體檢的同時做一個背部胸椎CT和骨密度測定，讓王女士意想不到的是，結果竟然是胸椎一椎體壓縮骨折并伴全身骨質疏松，遂轉入醫院骨科治療，現已好轉出院。

       原來，王女士體型較胖，聽同事說跳繩可以減肥，便經常利用業余時間在家里跳繩。剛開始幾次沒啥事，于是她逐漸延長跳繩時間，后來跳繩后出現背部脹痛不適，竟然跳出了骨折。

主檢醫生告訴王女士，中年女性特別是絕經后女性是骨質疏松的高發人群，骨質疏松被稱作“沉默的殺手”。如果平時不注意及時補鈣，在運動和跌倒時很容易出現骨折，尤其以胸腰椎及髖關節骨折最為常見。那么為什么中老年女性容易發生骨質疏松呢？主檢醫師解釋說，雌激素能夠促進降鈣素分泌，抑制骨吸收，提高活性鈣維生素D水平，促進腸道鈣的吸收。隨著年齡增長，女性雌激素水平逐漸下降，鈣吸收能力下降，所以很容易出現缺鈣導致骨質疏松。

       北大醫療淄博醫院健康管理中心專家姚文明主任介紹，中老年人特別是女性，可以定期做骨密度檢測，來確定自己是否存在骨質疏松，然后根據檢查結果在骨科醫生指導下進行治療。如何預防骨質疏松呢？專家建議要保持適宜的體重；適當補充鈣，包括食補和藥補；適當日光??；補充維生素D；低鹽飲食，適量補磷和蛋白質；運動要適量；定期骨密度檢測。同時廣大居民對補鈣存在諸多誤區，比如認為喝骨頭湯和吃蝦皮可以補鈣，曬太陽可以補鈣，其實喝骨頭湯不但不能補鈣，反而會因油脂攝入過多導致高血脂癥，吃蝦皮也會因為鹽的攝入過多導致高血壓，而單純曬太陽不配合補充鈣劑，也起不到任何作用，因此建議補鈣要在醫生指導下科學用藥，這樣才能有效避免骨質疏松。

       大眾日報淄博融媒體中心記者 孫渤海 通訊員 姚文明